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Hibiskus

Während wir Europäer Hibiskus (lat. Hibiskus sabodarille) eher als Zierpflanze kennen, wissen die Afrikaner um dessen heilende Wirkung. Hibiskus wirkt nicht nur antibakteriell oder auch krampflösend, sondern auch durstlöschend. In Hawaii stecken sich die Frauen Hibiskus-Blüten ins Haar, um sich zu schmücken.

Stress kann zu Höchstleistung anspornen oder krank machen! Die Fähigkeit, die steigenden Belastungen im Alltag zu erkennen, handzuhaben und zu verarbeiten wird immer mehr zur Basiskompetenz im Berufsleben. Sich äußerem Druck zu ergeben, selbst zu bemitleiden oder in die Knie zu gehen, ist ganz sicher nicht der richtige Weg. Lerne in diesem Kurs, welche Bedingungen dazu führen, dass Arbeitsbelastungen als positiv oder als negativ empfunden werden, warum „Eustress“ gefährlicher ist als „Distress“ und warum die Menge der Aufgaben nicht der entscheidende Einflussfaktor ist, um sich belastet zu fühlen. Stärke in diesem Kurs die eigene Resilienz und werde widerstandsfähig in einer fordernden Arbeitswelt. Lerne die individuellen Warnsignale des Körpers auf Stress besser kennen und entwickle funktionale statt dysfunktionale Strategien, um Stress zu bewältigen.

Lernort:
Online

Resilienz und Stressmanagement

 

Meditation

Achtsamkeit als Schlüssel mentaler Gesundheit

Stark im Kopf

Von Haltung und Mindset bei Belastungen

Beständig

Widerstandsfähigkeit gegen Krisen aufbauen

Bodyfeedback

Körperliche, soziale und mentale Resilienz

Gleichgewicht

Die Balance zwischen Burn-out und Bore-out

Bewusstsein

Wie der Körper auf Belastungen reagiert und warum
Termine
[Wann passiert was]
Kurs-Termine

Hibiskus

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